Emagrecimento saudável

Como Emagrecer Definitivamente e Evitar o “Efeito Sanfona”

Com a chegada do verão, as dietas da moda são destaques nas mídias sociais, com a propaganda de emagrecimento rápido. Muito cuidado!

Estudos mostram que 95% das pessoas que fazem dieta voltam a engordar passando pelo  famoso “efeito sanfona”, pois geralmente as dietas restringem e limitam os nutrientes ao corpo, sinalizando que algo fisiologicamente está errado.

É o cérebro que controla o peso e não aceita restrição de nutrientes e a perda rápida, então vai fazer de tudo para aumentar o peso novamente. Quando a pessoa voltar a comer normalmente, ela vai se colocar numa situação de comer mais e o corpo que estava passando por uma restrição vai aproveitar para reservar gordura como fonte energética. Segundo pesquisa da USP, um dos problemas causado pela restrição é a falta de nutrientes no corpo.

Novas Técnicas Para o Emagrecimento Saudável e Definitivo

Sabemos o quanto é importante ser saudável evitar a obesidade para ter uma vida longa, sem doenças e com disposição.  Mais também sabemos o quanto é difícil emagrecer e manter-se magro. No processo de perder peso na maioria do casos o indivíduo precisa de ajuda para iniciar as mudanças que o emagrecimento saudável requer afim de evitar o famoso “efeito Sanfona”.

A boa notícia é que atualmente há novos recursos, terapias de emagrecimento eficientes que atua estrategicamente mudando a forma como lidamos com a alimentação.

Um dos exemplos de terapias atuais eficazes são o Coach em Emagrecimento, Técnicas Cognitivas e comportamentais, Reprogramação da Mente que associado a orientação nutricional  ajudam a alcançar o sucesso do emagrecimento definitivo.

O que é o Método Saudavelmente

Nessa linha de terapia de emagrecimento saudável, temos o Método Saudavelmente, que  traz a inovação quando se fala em emagrecimento saudável e definitivo.

O objetivo do Método Saudavelmente é mudar a forma como o indivíduo lida com a alimentação, usando estratégias, mudando o pensamento e os hábitos diários. O foco não é somente a perda de peso, mais sim a maneira como foi alcançado o emagrecimento. Veja mais detalhes sobre o método no Instagram (clique no link)

Referências: Jornal da USP – Ciências da Saúde